2019-02-23から1日間の記事一覧

継続は何とやら

毎日、朝食前にパワーヨガを基にした1時間程度のワークアウトを習慣にしています。趣味が高じて取得したヨガインストラクターの資格が、日々のトレーニングの一部の役に立っています。ダンベルやバーベル等の高負荷系に比べて地味ですが、三本ローラーに乗…