January 30-Day Challenge
あけましておめでとうございます。
このブログを始めてから1年（2018年1月20日が初エントリー）が経とうとしています。振り返ってみると、2019年は色々なことがありました。悪天候の富士いち、踏ん張ったGran Fondo Whistler、念願のビアンキオーナーに…何と言っても、Team Stagesのメンバーになれたのは記憶に新しいところです。2020年はますます自転車にのめりこんで行きそうです。ゆるゆる更新ではありますが、今年もよろしくお願いします！
さて、そのTeam Stagesですが、1月は新年度のチャレンジ（と言うか「お題」的な感じです）が出されました。
「1月中の30日間は、一日最低30分の運動を行いましょう」
サイクリング、ラン、スイムはもちろんのこと、幅広い範疇での運動がカウントされます。ちょっと身体を動かしただけでも30分はすぐに経ってしまいますし、一日のどこかで運動することもそう難しいことではないです。緊急事態が起きないことを祈るしかありませんが（笑）
このチャレンジは自己申告制ですが、かなり良い動機だったり習慣づけになると思います。
昨日はその運動のひとつとして、2回目のFTPテストを行いました。前回に比べて、「こんなにきつかったっけ？」と感じた割には残念な結果に。
「前回のはオフシーズンに入るちょっと前で、今回とはフィットネスが違うから」
とは主人の談。今回の結果をベースに、何としてでも上げて行きます。
余談ですが、私はパワーヨガを毎日1時間は行っているので、その申告だけでも毎日のノルマ達成します。
ヨガで柔軟性を保ちつつも、コアを含めた全身に利く構成にしています。せっかくの機会ですし強度を上げました。結構、良い感じに終えましたが、もう少し工夫するつもりです。
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