先週の柔道の稽古で夫が右膝を痛めてしまいました。 幸い軽症だったので一週間休んたのち、痛みがなければ自転車でリハビリをすると良いと医師からのアドバイス。 そんなわけで、今朝は獲得標高130mのイージーコースを15kmほど走って来ました。また、特に記…
一昨日から急に冷え込み、昨日は雪が降りました。 5月目前に「寒い！」を連発してしまいましたが、3月の同じ気温のときには「今日は暖かいな~」と言っていたことを考えると、実際は大したことはなかったのかもしれません。 急激な気温の変化が、身体に堪える…
郊外にあるリバーバレーと呼ばれる、全長約11kmのトレイルを走って来ました。 トレイルのほぼ中央にある駐車場からスタート。その駐車場までは自動車で来られますが、そこから本流となる川までの約5kmは4輪車は入れません（ゲートがあります）。往復すれば約…
気温10℃、風は強くなく快晴。朝から気持ちが良いです！ 世の中はイースターホリデーですが、わが家では特にすることもないので、ちょっと足を伸ばして、いつもよりも長い距離を走って来ました。 Google Map上では自宅を起点にして片道約25kmと試算されていま…
去る金曜（12日）と日曜（14日）にヒルクライムをしました。 ･･･もっともこの町では、ヒルクライムではない方が珍しいのですが。 金曜日はいつもの往復約30kmのコースです。景色が綺麗ですし、交通量も少ないので走りやすく気に入っています。 この日は天候…
町のレクリエーションイベント「Nutrition Run」に家族で参加して来ました。 毎春に行われており、今年で29回目です。 今回はあいにくの曇り空で、気温は開始時刻の午前11時で8℃。走るには丁度良い気温とはいえ、さわやかな運動日和ではないのが残念なところ…
先週と同じヒルクライムコースを走って来ました。 空には雲が多く日差しは穏やかだったこともあって、流れるような汗をかくこともありませんでした。しかし、あいにく風は先週より強め。山の斜面をぐるりと登っていくのですが、崖側からの風を遮るものがない…
日本ではもう４月となり、新元号も発表されましたね。「令和」ですか。平成となったときと同じく、耳に馴染むまで少し時間がかかるかなという気がします。 5月からは3つ目の時代を生きることになるんですね（笑） さて、今日は天気の良い日曜日でした。夫と…
イチロー選手が引退しましたね。引退会見も印象深いものでした。 野球は好きな方で、カナダに移住する前はTVでも球場でも観戦していました。 移住してからはもっぱらニュースですが…。 そのイチロー選手のこれまでの名言には、自転車乗りにも通じる…と言うか…
パワーメーターが届きました！ Team Skyに提供しているモデルらしい（届くまで知らなかった…）です。 これもアメリカから通販です。送料と通関手数料に高さに驚き、関税の高さは諦めるしかない。それなら国内で買えば良いのは分かり切っているのですが、必要…
去る10日に、Daylight Saving Time (3月第2日曜日午前2時〜11月第1日曜日午前2時）、いわゆる夏時間となり、気温も徐々に上がってきました。 朝晩はまだ氷点下ですが、日中は10℃前後となるので春の装いになってきます。 「さすがに気が早いだろう」とツッコ…
サイクリングシューズを購入しました。Shimano SH-ME 200WL です。 現在履いているGiroの靴がダメになったわけではないのですが、私のサイズの靴は（特にこちらでは）すぐに見つかるとは限らないので、機会があるときに買っておこうと常々思っていました。 ↑…
今日はマッサージに行ってきました。毎月1～2回、心身のメンテナンスとして通っています。しっかりと整えたいので、セラピストに施術してもらっています。 ディープマッサージでも寝落ちするタイプなので、ツボをグリグリ、筋肉をグイグイ解されるときは至福…
気温が上がり始めてきたとは言え、まだ氷点下です。 暖房を点けずにはいられません。 それでも、ローラー台に乗るときは別。暑くなって外気を入れることさえあります。 夫と比べたら汗はかかない方なのですが、「汗が吹き出るとは、このことか！」と思ったこ…
日本時間では既に3月ですね（こちらはまだ2月28日）。 気分は春になりつつあるものの、こちらの景色はまだまだ冬真っ盛り。 ↑家の窓から撮った市街地方面です。 ↑これはドライブウェイに面した道路。 写真を見ると「一体どんな山奥に住んでいるんだ？」とい…
毎日、朝食前にパワーヨガを基にした1時間程度のワークアウトを習慣にしています。 趣味が高じて取得したヨガインストラクターの資格が、日々のトレーニングの一部の役に立っています。 ダンベルやバーベル等の高負荷系に比べて地味ですが、三本ローラーに乗…
前回はこちら→ Tour de Cariboo -Part 2 坂を登り切ったら、最後のエイドステーションまでは緩やかな下り。 若干ふわ～とする頭でも、そこまで辿り着きました。 バイクを停め、バナナを一本補給。その間にスタッフさんが水をボトルに補充してくれました。お…
前回はこちら→ Tour de Cariboo -Part 1 延々と登りに登ったところで、斜度4～13%の坂を約3.6km下ります。スピード感が半端ない！ 息を切らせて登ってきたあとのご褒美のような感じですが、下りながらのカーブに気を抜けません。さすがに都度ブレーキをかけ…
2018年9月8日に、Tour de Cariboo 2018 -The Last Ride- に参加しました。 Williams LakeのRecreation complexからLikelyのGabin Lake Recreation Siteまでの約75kmのレース＆ライドです。 レースは全行程を単独で走っても良し、チームを組んでリレーでも良…
※これは2018年8～9月の出来事です。 ロードバイクを手に入れたので、本腰を入れてトレーニング！ 目指すは9月8日の75kmレースです。 いきなりレースですよ（笑） Tour de Carboo*（ツール・ド・カリブー）にエントリーしてしまいましたから。 *非営利団体「B…
※これは2018年8月の出来事です。 試乗なしで購入した件のロードは、私の身長と股下から仮の調整がしてあり、 「最低10時間は外で走って感触を確かめて。特に違和感には注意してね。」 と、バイクフィッティングを受ける前の課題も付いてきたので、時間をクリ…
※これは2018年7月の出来事です。 元々ロードバイクの需要が少ないことに加え、身長の低い人があまりいない土地柄、私が乗れる自転車を探すのは一苦労です。 好みの車体やフレームの取り寄せをサイクルショップに頼むのが一番なのは分かっていますけど、何か…
バンクーバーから北へ550km（車で6時間）、市の中心には湖があり、周囲には小高い山の地方都市。ロードバイクよりもマウンテンバイク人口が圧倒的な場所に住んでいます。 北米のスポーツバイク専門誌には、マウンテンバイキングのシャングリラだと評されてい…
皆様、はじめまして。今日からこちらのブログを始めました。 カナダの田舎に住んでいます。 アラフィフで始めたロードバイクのこと、住んでいる国、場所のことを書いていきます。よろしくお願いします。 「チャレンジャーだねぇ」 なんて言われますが、トシ…
